jak wyglada

Hmmm. Po pierwsze napisz ilość serii i powtórzeń jakie chcesz robić bo to ma fundamentalne znaczenie. Ogólnie sceptycznie podchodziłbym do łączenie kilku planów jak "dobre sprawowanie" i "odosobnienie" i zdecydował się na jeden ale patrzmy. Pierwszy plan to FBW 3 razy w tygodniu. W poniedziałek nie pasuje mi trening łydek bez treningu ud czy [...]

To zmienily sie cele? Bo chyba Cie nie interesowalo Ifbbpro Nadal mnie jakiekolwiek starty nie interesuą, fakt chodziło po głowie wyjście w męskim bikini :-D, ale po przemyśleniu za i przeciw, tych 2gich było więcej. Chciałbym natomiast przetrenować rok "profesjonalnie" pod okiem kogoś kto już nie jednego do zawodów przygotował, zobaczyć z czym [...]

A jak to wygląda finansowo? Uczestnicy sami (ich sponsorzy) pokrywają koszty dojazdu, pobytu i startu ?

[...] zly, w 2 dni zmasakrowana gorna czesc ciala, pozniej dwa dni przerwy dla tych partii (w jednym dniu nogi wiec nie licze) a na koniec dzien barkow ktory nie byl tak ciezki jak poniedzialek czy wtorek. Slabe przyrosty jesli chodzi o plecy, ramiona. Klata jak juz wczesniej wspominalem jest poprawa. Jak uwazacie, czy ten plan to przyczyna tak [...]

Tutaj poprawa tej końcówki, bo nie moge edytować już tematu. Rozpocząłem niedawno chodzić na siłownie i planuje regularnie zacząć od wakacji, teraz jeszcze jakos sie nie moge przyzwyczaić i mało czasu jest, zamieszanie, szkoła itd. Przedtem ćwiczyłem w domu (ławka modlitewnik hantle sztanga) jakiś czas. Dieta: Od wakacji zaczynam ostrą dietę. [...]

tzn w to ze fedor dostal 300k a Arlovsky 1mln czy Sylvia 800k (40 sekund?) to nie uwierze. Wyglada jak jakis zart. No i Fedor n1, niesamowity koles, spokojny, wyglada jakby mial wy***ane we wszystko ;), zero jakiejkolwiek mistrzowskiej napinki a fighter zdecydowanie najlepszy, on jedyny moglby sie pienic ze ubije wszystko i wszystkich. Zdrowie [...]

No dobra,a te 10000j ma wbić za jednym razem?...i pyta jeszcze czy nie lepiej jak wejdzie na bombę?;-/ Panowie, a u mnie wszystko spoko wygląda nie?:) jeszcze się zastanawiam nad zbadaniem progesteronu...czy nie ma sensu? trochę mnie stawy zaczęły boleć...ale może to po symexie...albo teraz dopiero je czuje jak estradiol spadł...:-/ Zmieniony [...]

ja powiem tak: jak facet wyglada jak szafa i w barach ma 2 metry to ja sie sorry ale przy nim czuje jak pikus jakis paproch etc. nie interesuja mnie mezczyzni z miesniami ktorymi predzej wykolą oko partnerce niz podadzą jej np szklanke z piwem, konkretnie to kulturysci odpadaja zgadzam sie z tym,ze panuje przekonanie ze im wiekszy miesien tym [...]

Nie no, stary, bo wszystko można: można schodzić na jedynki w uginaniu na bica;);) Kto broni? Mi chodzi o miejsce danego ćwiczenia w planie i jaki on ma cel. Temu Cię odesłałem do założeń treningu HSS-100, żebyś poczytał, jak tam wygląda rozpisanie partii i ćwiczeń. Mi po prostu chodziło by daną partię traktować całościowo, ćwiczyć i siłowym [...]

Pudzian Mistrzem Świata!!! Mariusz Pudzianowski po raz trzeci zdobył tytuł Mistrza Świata Strong Man. Jak sam przewidział, już dzisiaj zapewnił sobie zwycięstwo. Przed godziną 9.30 (czasu polskiego) Mariusz wygrał przenoszenie garnka chińskiego na odległość i czwarty raz z rzędu w finale okazał się najlepszy. Zwycięstwo dało mu 10 punktów przewagi [...]

Ja zawodowcem też nie jestem ale jak już widzę ze masz w treningu siłowym wplecione ćwiczenia specjalistyczne pod sztuki walki metodą łączoną (conjugate) to wygląda to jakbys startował sobie amatorsko i miał duzo startów w roku :D także jak mozesz to proponuje podobnie podchodzić do treningu sportu jak podchodzisz do siłowego nawet jak już masz te [...]

Cholera xd mierzyłem się. pas 92 brzuch w/ wyd 89/87 klata w wyd 101/100 dupa 98 I ogólnie tak. Brzuch czyt. Na wys. pepk. wynik taki sam jak 11stycznia. czyli ostralipa. aczkolwiek wygląda to lepiej niż 11stego. Do tego czuje się lepiej xd jeszcze za parę dni się zmierze bo może to wynik wczorajszej ilości kalorii. Muszę podjąć jakieś kroki bo [...]

Yep. budyn i lody sam robie i sa tłuste :P ale nawet jak sie trzymam to jakoś ta redukcja miernie przebiega. szukam jakiegoś wyjścia. na pewno jednym z nich jest trzymanie się w 10000% diety. kurde, chciałbym kogoś kto poprawdzi mnie za ręke i pomoże :> tak to wygląda jesli robie w "klasycznych" wersjach bez urozmaiceń moje cacka budyn 900kcal [...]

[...] zdrowy :D moze potem zrzut dam i foto. chyba mały progres, na lewej rece, na ktorej nigdy nic nie bylo, wyszlo zyly. a taki mały news XD ogoliłem brzuch, żeby zobaczyć jak to wygląda bez kudłów i tak - mięsnie wydają się mniejsze, ale i dół brzucha nie wydaje się taki wielki :D to chyba cały się ogolę xD Zmieniony przez - CFnewbie w dniu [...]

[...] tylko raz i nie chciałem kaleczyć techniki. koniec sztnagi - mega, sztangielka ok, ogólnie łapie mnie dół. tyle ćwiczeń bla bla bla a każdy lepiej wygląda. ręka taka sama jak w wieku 14lat. kumpel ważący z 13kg mniej ma większa łape a u mnie nic nie widać. zaczyna mnie to frustrować, boja znowu musze redu yebać. przy kolejnej masie więcej [...]

hehehe wyglada jak zaszyfrowana jakims tajnym kodem informacja rządowa hehe

otoz, pracuje, Moi Drodzy:) i cwicze na silce, na superlekkich ciezarach, jak kaleka :) ale wierze, ze w koncu bedzie coraz lepiej, jak sily nabiore. problem z nerkami sie teraz nasilil, bo zwiekszylam bialko do 2g...hem, no i, generalnie, tutaj jest maly dramacik. ale wiem juz, ze musze zadbac o to zdrowie, a na poprawe sylwetki mam cale zycie [...]

wlasnie takiej odpowiedzi się spodziewałam , s.m.p.a jak zawsze czuwasz :) przez jakis czas mialam nieco inne spojrzenie na wiele rzeczy,zapewne mnie rozumiesz,ale wiele spraw wygląda nieco inaczej,lepiej ;) a tak w ogole jak tam studia? niedlugo pan magister,cos czuje :D gdzie Ty znajdujesz na to wszystko czas ? Pozdrawiam.

[...] musiał odkręcić, żeby tapicerkę zamontować. teraz tylko poduszki, tapicerka i można śmigać tylko z montażem możesz mieć różne kłopoty. np. będziesz musiał pokombinować jak przymocować tapicerkę w okolicach rączek (mówię tutaj o spodzie) ciekawi mnie jeszcze jak rozwiążesz problem 4 rogów, bo teraz sam zacząłem nad tym myśleć. Mam pewien [...]

No widzisz, każdy wygląda jak chce. %-)